Emagreci 1kg!

Oi minha gente!

Estou aki meio "abobada". Pois bem, estou fazendo o programa de corrida Couch to 5k que falei antes 3 vezes por semana e ainda estou no Vigilates do Peso (porque eu ainda naum me convenci em largar o programa que me fez emagrecer 22kg com saúde para fazer South Beach, desculpe-me, mas eu acho que concordo com a querida Lau, eu tenho mesmo que continuar no Vigilantes e me reeducar como ela comentou). Enfim, eu estava num platô danado ok? Comecei a fazer o tal programa de corrida semana passada como postei. Terminei o treinamento da primeira fase (são 3 dias) e comecei o da segunda. Naum pude ir no Vigilantes na segunda (ganhei uma promoção no trabalho!) então fui hoje.

Detalhe: estou com uma TPM horrenda. Vontade de comer uma barra enorme the chocolate. O que eu comi? Uma maçã verde e olha que eu tenho chocolate de sobra em casa. Decidi que vou levar TODOS para o trabalho e distribuir pro povo.

Pesagem: - 1 kg!

Se eu estou feliz?

PUTZ! Eu saí dançando do Vigilantes, de boas! Fazia temmmmmmmpo que eu naum perdia 1 kg inteiro assim. Meu emagrecimento no VP foi bem rápido por um bom tempo. Mas de Outubro pra cá, o treco empacou! Quando eu me pesei hoje, eu soltei um gritinho! hihihi!

Peso de hoje: 98 kg!
Perda Total: 23 kg
Como foi a semana: Quase perfeita, jaquei no final de semana! 

:)

Aos Fatos:

-O programa de corrida é 10! Eu me divirto fazendo e são 25 minutos. Passa muito rápido!
-Estou comendo um pouco menos de carboidrato. Mesmo estando dentro dos meus pontos diários, eu percebi que como muito pão/arroz/batata etc. Decidi usar os meus pontos colocando mais proteina e frutas.
-Nos outros 2 dias que eu naum faço a corrida, eu faço ginástica localizada em casa com meus pesinhos.

Me parece que a mudança em atividade e alimentação me tirou do platô!

Hoje vi uma amiga que naum via há muito tempo. Ela naum me reconheceu!

FELIZ!